Description :
Les cours de Renfo global sont des séances où tous les groupes musculaires sont sollicités.
Au poids de corps ou avec petit matériel , on cible les Cuisses-Abdos-Fessiers (CAF) mais aussi les épaules, le dos.
Préparez vous ! Les squats, les fentes, les relevés de bassin ou le gainage vont devenir vos amis. Des séances à votre rythme pour rester tonique et maintenir un capital musculaire optimal.
