La méthode Pilates est une méthode douce de renforcement musculaire
Ses Bienfaits
On gagne en souplesse, on se muscle en longueur et en finesse, on se redresse, on améliore sa posture, on développe son endurance , sa mobilité et sa coordination. C'est une approche globale destinée à faire travailler son corps de façon harmonieuse.
Le Pilates, pour qui ?
Le Pilates s'adresse à tous, aux hommes comme aux femmes, aux personnes stressées ou souffrant de raideurs, aux séniors, à tous ceux qui veulent modeler leur silhouette, améliorer leur forme, leur posture, aux jeunes mamans qui souhaitent se remuscler en douceur dans le respect du corps et du périnée.
Le matériel
Les cours se déroulent nu-pied ou en chaussettes anti-dérapantes. Tout le matériel pour les séances est fourni : tapis de Pilates, gros ballons de Pilates, rollers form ( tubes en mousse) , Pilates ring ( anneaux ), balles lestées ou ballons paille.
Nos Instructeurs certifiés
Ann-Gaëlle LE BIHAN , Gaëlle JOLLIVET , Jean-Bastien MOREAU
Les séances
- Les cours se déroulent à Villevêque dans la salle de danse du bâtiment préfabriqué (complexe sportif des Vignes d'Oules).
- 11 créneaux hebdomadaires du niveau débutant au niveau confirmé ( durée du cours 1h)
- cours de 12-14 personnes maximum pour un encadrement personnalisé
