Description
Le cours de stretching et de CIRCL Mobility™ est une séance axée sur l'amélioration de la flexibilité, de la mobilité articulaire et de la relaxation musculaire. Pendant cette séance, vous vous engagez dans une série d'étirements et de mouvements conçus pour assouplir les muscles et les articulations, favoriser une meilleure amplitude de mouvement et réduire la tension musculaire.
Les exercices de stretching sont réalisés lentement et en douceur, en travaillant sur différents groupes musculaires du corps. En étirant les muscles, vous aidez à relâcher les tensions accumulées, ce qui peut améliorer la posture, réduire les risques de blessures et favoriser une sensation de bien-être général.
Basé sur la science du mouvement fonctionnel, CIRCL Mobility™ se concentre sur la souplesse, la respiration, et des exercices de mobilité. Les exercices visent à renforcer les articulations et à augmenter leur amplitude de mouvement, ce qui peut améliorer la fonctionnalité et la fluidité des mouvements dans la vie quotidienne et dans d'autres activités physiques.
Que vous soyez débutant ou athlète confirmé, ce cours est bénéfique pour améliorer votre mobilité et votre bien-être général.
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