Description du cours :
C'est LA discipline de renforcement musculaire où tous les groupes musculaires sont sollicités ( dos, cuisses, épaules, biceps, triceps, pectoraux, abdos ).
Le travail est soutenu par des musiques très rythmées et les encouragements du coach.
Ce n'est pas du bodybuilding !! mais avec de la persévérance et un peu de transpiration, les muscles s'allongent et se dessinent et tout ça dans la bonne humeur !
Le choix des poids ( 1 kg, 2 kg, 5 kg) est individuel et permet de s'adapter à tous les niveaux dans un même cours.
Avec le Body Barre, nous voulons ouvrir plus largement l'asso au public masculin .
/!\ Seule restriction : Avoir au moins 16 ans
